Selamat malam sob, walau saat ini sudah larut malam namun saya masih semangat dan masih mau berbagi kepada kita semua mengenai masalah-masalah kesehatan nih..Seringkali kita mendengar istilah “lebih baik mencegah daripada mengobati” . Istilah ini juga yang membuat saya ingin sekali berbagi dengan sobat bloger semua tentang masalah kesehatan khususnya tentang penuaan dini.
Setiap orang dipastikan tidak ingin mengalami penuaan dini. Semua orang ingin terlihat awet muda. Jangankan penuaan dini, banyak orang yang melakukan beragam cara supaya kondisi fisiknya masih terlihat 20-30 tahun lebih muda meskipun usia mereka telah menginjak usia senja.
Makanya bisa dikatakan bahwa penuaan dini, terutama bagi wanita, sangat dibenci dan dihindari, memang maslah penuaan dini ini daat terjadi pada wanita dan pria namun kenyataannya wanitalah yang lebih rentan mengalamai penuaan dini lebih awal. Lantas, bagaimana dengan Anda sendiri, apakah Anda mengalami penuaan dini atau masih normal-normal saja?
Pada dasarnya, penuaan dini ini kerap terjadi pada seseorang yang memiliki jenis kulit yang kering. Pada jenis kulit kering, kadar sebum yang merupakan kandungan minyak untuk melindungi kulit dari polusi dan melembabkan kulit kadarnya sangat kurang.
Penuaan dini biasanya terlihat ketika kulit terlihat kering, pecah-pecah, bersisik, kasar, dan disertai dengan tampak keriput serta timbulnya flek dan noda hitam (terutama di bagian wajah).
Faktor Penyebab Penuaan Dini
Jika Anda tidak ingin mengalami penuaan dini, Anda perlu mengetahui apa saja yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, penuaan dini disebabkan oleh adanya dua faktor yakni faktor internal seperti keturunan, kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan.
Untuk faktor internal ini tentunya tidak bisa dihindari karena merupakan proses alamiah pada manusia. Hal tersebut bisa juga dipicu oleh adanya perubahan hormonal dan tingkat stres yang dialami seseorang. Sedangkan untuk faktor yang disebabkan oleh faktor eksternal antara lain meliputi:
Sinar Matahari
Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung.
Radikal bebas
Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang mengandung protein tinggi.
Kelembaban udara
Ternyata penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit, Anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.
Paparan sinar matahari
Sinar matahari memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, jika Anda terlalu lama berada di bawah sinar matahari khususnya di siang hari bisa menyebabkanpenuaan dini. Untuk itu, disarankan bagi Anda yang ingin keluar rumah saat matahari terik sebaiknya menggunakan payung atau sunblock agar sinar matahari tidak merusak kulit.
Rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol memang tidak baik untuk kesehatan. Selain dapat menyebabkan beberapa penyakit, rokok dan alkohol dapat merusak jaringan kulit dari dalam yang dapat menyebabkan kulit menjadi keriput. Bagi Anda yang merokok maupun sering mengonsumsi minuman berakohol, sebaiknya hentikan kebiasaan ini dan mulailah menjalani pola hidup sehat.
Posisi tidur
posisi tidur yang salah seperti selalu menenggelamkan wajah ke dalam bantal juga sebagai faktor penyebab penuaan dini pada seseorang. Tidurlah dengan posisi muka menghadap ke atas, agar wajah tidak mudah bergelambir atau turun.
Kurang tidur dan stres
Kurang tidur dan stres dapat membuat kulit cepat keriput. Usahakan untuk selalu memiliki waktu tidur yang cukup, agar terhindar dari stres. Jika pikiran tetap positif, maka tidurpun bisa lebih nyenyak dan tentunya terhindar dari penuaan dini.
Pelembab yang salah
Penggunaan pelemban yang salah serta pemakaian tidak teratur, tentunya akan membuat kulit wajah kusam dan lembab. Pilihlah pelembab yang sesuai dengan kulit Anda, serta gunakanlah secara teratur.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Tips-tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan Anda:
- Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.
- Banyak mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa pula untuk mengurangi kopi dan soft drink.
- Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan. Salah satunya adalah COLLAGEN DRINK yang merupakan kombinasi yang unik antara BOTANICAL COLLAGEN dan OCHA JAPANESE TEA yang dapat mencegah penuaan kulit dan memperkuat pembuluh darah, serta meningkatkan sirkulasi sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat OCHA TEA :
- Mampu mencegah Kanker
- Membantu dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah
- Mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah
- Mencegah penuaan dini
- Sebagai Antioksidan
- Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Itulah beberapa hal yang mesti diperhatikan dan dijalankan secara konsisten untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kesehatan kulit dan kecantikan merupakan aset yang sangat berharga yang sejatinya dijaga secara maksimal bagi Anda yang tidak mau mengalami kulit keriput pada usia yang masih terbilang produktif.
Saya yakin dan percaya semua wanita ingin tampil cantik dan mempesona dengan menjaga kulitnya supaya sehat, karena cerminan cantik awalnya terlihat dari kulit yang indah dan mulus.
Semoga artikel ini bisa membantu sobat semua dalam upaya mencegah terjadinya penuaan dini sehingga kecantikan para wanita lebih terpancar dari kulitnya walaupun sudah memasuki usia lanjut.
Salam Sukses selalu…!!!
[
sumber]